최근 건강도 챙기면서 소소한 용돈벌이까지 할 수 있는 정부 지원 제도가 큰 관심을 끌고 있습니다. 바로 국민건강보험공단에서 주관하는 '건강생활실천지원금제'인데요. 2026년 기준 걷기나 건강관리 활동을 통해 연간 최대 12만 원 상당의 포인트를 적립할 수 있어 대상자라면 반드시 신청해야 하는 필수 제도입니다. 게다가 고혈압이나 당뇨병으로 진단받으신 분이 병원에서 꾸준히 관리 중이라면 주소지와 무관하게 전국 어디서나 지원신청 가능합니다. 예방형과 관리형의 차이점입니다.
지원 대상부터 예방형·관리형 차이점, 그리고 모바일 앱을 통한 간편 신청 방법까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.
1. 건강생활실천지원금제란?(지원 금액, 신청 혜택)
국민건강보험공단이 국민의 건강 증진과 의료비 절감을 위해 시행하는 시범사업입니다. 스스로 건강관리를 실천(걷기, 건강 교육 이수, 검진 수치 개선 등)하면 포인트를 적립해 주고, 이를 현금처럼 사용할 수 있게 지원합니다.
- 지원 금액: 유형 및 실천 성과에 따라 최대 8만 원 ~ 12만 원 상당 (1포인트 = 1원)
- 신청 혜택: 최초 참여 신청 시 기본 5,000포인트 즉시 지급
2. 신청 대상 및 유형 구별법 (예방형 vs 관리형)
본 제도는 크게 예방형과 관리형 두 가지로 나뉩니다. 유형에 따라 자격 요건이 다르므로 본인이 어디에 해당하는지 먼저 확인하셔야 합니다. 관리형에서 가장 먼저 살펴볼 것은 바로 케어플랜입니다. 케어플랜이란 담당의사가 개인 맞춤 관리 계획을 환자의 건강상태를 바탕으로 수립하는 것입니다. 이것이 수립되지 않으면 관리형 신청이 안 됩니다. 고혈압·당뇨 진단을 받고 병원을 다닌다 하더라도, 다니는 병원이 만성질환관리 사업 참여를 하지 않았다면 대상이 되지 않는다는 얘기입니다. 지금 다니는 병원이 해당 사업에 참여 중인지 확인을 먼저 하셔야 합니다. 참여 병원 목록은 국민건강보험 웹사이트 또는 The건강보험 앱에서 조회할 수 있습니다.
| 구분 | 예방형 | 관리형 |
| 대상자 | 건강위험요인이 있는 만 20~64세 | 고혈압·당뇨병 환자 중 케어플랜 등록자 |
| 세부 조건 | 최근 6개월 내 국가건강검진 수치 미달자 (BMI 25 이상, 혈압/혈당 주의 단계) |
일차의료 만성질환관리 사업 참여자 |
| 주요 활동 | 하루 5,000보~10,000보 걷기, 건강 지표 개선 | 혈압·혈당 자가 측정, 복약 교육, 걷기 |
| 적립 한도 | 최대 12만 포인트 (2년 참여 기준) | 최대 8만 포인트 (1년 참여 기준) |
참고: 예방형의 경우 거주지가 시범사업 지정 지역(전국 50개 시·군·구) 내 주민등록상 주소지로 되어 있어야 신청할 수 있습니다.
3. 포인트 적립 방법 및 사용처
포인트는 걸음 수 측정 및 생활 습관 개선 미션을 달성하면 자동으로 적립됩니다.
- 걷기 포인트: 하루 5,000보 이상 달성 시 50포인트, 10,000보 이상 달성 시 100포인트 매일 적립
- 개선 포인트: 중간/최종 검진에서 체중, 혈압, 공복혈당 수치가 개선되면 추가 포인트 지급
- 포인트 사용처: 적립된 포인트는 지정된 온라인 쇼핑몰, 의원 진료비 결제, 전통시장 상품권(온누리상품권) 등으로 교환하여 현금처럼 사용할 수 있습니다.
4. 모바일 'The건강보험' 앱 신청 방법
가장 쉽고 빠르게 신청하는 방법은 국민건강보험공단 공식 모바일 앱을 이용하는 것입니다.
- 'The건강보험' 앱 설치: 플레이스토어 또는 앱스토어에서 앱을 다운로드합니다.
- 로그인: 간편인증(카카오톡, 네이버, 금융인증서 등)을 통해 로그인합니다.
- 메뉴 이동: [건강모아] 또는 검색창에 [건강생활실천지원금제]를 검색합니다.
- 대상자 조회 및 신청: 본인의 대상 여부를 확인한 후 [참여 신청] 버튼을 누릅니다.
- 걸음 수 연동: 신청 완료 후 스마트폰 보수계(건강 앱) 연동 권한을 승인해야 걸음 수가 정상 집계됩니다.
마치며
2026년 건강생활실천지원금은 매일 걷는 건강한 습관 하나만으로도 연간 상당한 포인트를 챙길 수 있는 유용한 제도입니다. 국가검진을 마치셨다면 지금 바로 'The건강보험' 앱에서 대상 여부를 조회해 보시고 가입 시 지급되는 5,000포인트 기본 혜택부터 챙겨보시기 바랍니다.
